Con gái thức khuya nhiều có tốt không?

Con gái thức khuya nhiều có tốt không?

Hỏi: Tôi là con gái 24 tuổi, thường hay thức khuya nhiều để đọc sách, chat trên facebook hoặc xem phim trên youtube, tivi. Tôi muốn biết, nếu con gái thức khuya nhiều như thế liệu có tác hại gì không, có gây ảnh hưởng tới sắc đẹp và sức khỏe không?


Trả lời

Nếu vì công việc đặc thù cần phải thức khuya thì đành một nhẽ. Còn đây, bạn thức khuya do thói quen sinh hoạt của bạn là không hợp lý. Theo chúng tôi, thức khuya quá nhiều là không tốt cho cả nhan sắc và sức khỏe.

Thức khuya nhiều sẽ gây lõa hóa nhanh, tóc bạc sớm.

Những người thức khuya nhiều cũng sẽ gây ra các hậu quả dây chuyền như hệ thần kinh suy giảm, khả năng miễn dịch kém hơn, dễ mắc các bệnh như viêm họng, đau đầu, nhức đầu, sổ mũi, cảm cúm, chân tay lạnh, ra nhiều mồ hôi...

Đọc thêm: Cách khắc phục chuột rút ban đêm

Ngoài ra, thức khuya nhiều chắc chắn sẽ làm cho da bạn xấu đi nhanh, cụ thể là da có nhiều chất nhờn, da mặt và lưng có nhiều mụn nhân, mụn nhọt... [Tham khảo thêm những nguyên nhân gây mụn]

Hệ bài tiết và tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt nếu có cả quá trình thức khuya, thức đêm mà không chủ động điều tiết hợp lý. Bạn có thể bị táo bón, khó tiêu hóa.

Do đó, cần cân nhắc việc thức khuya quá nhiều nếu thực sự không cần thiết. Ví dụ, trong 1 tuần, bạn cần ngủ đủ từ lúc 11 giờ tối và chỉ có thể thức khuya tới 12 giờ hoặc cần thiết là 1 giờ vào ngày cuối tuần để thư giãn và trải nghiệm như xem phim, đi chơi cùng bạn bè, đọc sách...

Bạn có thể đọc thêm bài viết về những tác hại của thức khuya để hiểu rõ hơn.