Ngày đèn đỏ nên ăn gì, không nên làm gì, quan hệ có an toàn

Ngày đèn đỏ có nên quan hệ? Nếu quan hệ vào ngày đèn đỏ thì có an toàn, có thai không? Con gái trong ngày đèn đỏ (hành kinh) thì nên ăn gì và tuyệt đối không làm những gì? Đây là 10 điều mà bạn gái cần phải biết...


Trong thời kỳ đèn đỏ bạn thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để đảm bảo sức khỏe tốt vượt qua thời kỳ này. Bạn tuyệt đối khôn nên làm những việc dưới đây:

Không mặc quần áo bó

Khi mặc quần áo bó sát sẽ làm huyết quản bị chèn ép. Từ đó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và gây ra nhồi máu và phù “vùng tam giác"

Không nhổ răng

Vào ngày đèn đỏ lượng máu chảy ra rất nhiều, cộng tới việc nhổ răng sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu. Trong khi đó mùi tanh của máu trong miệng suốt một thời gian dài, khiến bạn không muốn ăn uống, gây ra thiếu dinh dưỡng trong thời kỳ “đèn đỏ" làm bạn rất mệt mỏi, dễ nổi nóng.

Không khám sức khỏe

Trong thời kỳ "đèn đỏ" không nên đi khám nước tiểu và khám phụ khoa, cũng không nên kiểm tra máu và điện tâm đồ. Vì lúc này bạn bị ảnh hưởng của hormone bài tiết, nên khó có được kết quả chính xác.

Không dùng sữa tắm

Trong ngày đèn đỏ bạn không dùng sữa tắm khi tắm, Vì có thể gây ra những viêm nhiễm đặc biệt. Khi "đèn đỏ", nội mạc tử cung tách ra, miệng tử cung hơi mở, kinh nguyệt lưu lại trong âm đạo. Đây là cơ hội tốt để cho vi khuẩn lây nhiễm và sinh sôi nảy nở. Bạn có thể mua nước rửa dung dịch dành cho phụ nữ để bảo đảm an toàn về sức khỏe của mình.

Không sử dụng băng vệ sinh quá 4 tiếng

Nhiều người có thói quen chỉ thay băng vệ sinh khi miếng băng đã đầy dịch. Tuy nhiên làm thế không hề tốt, khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại nấm, vi khuẩn dễ gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy. Bạn nên thường xuyên cách nhau 3 - 4 tiếng đồng hồ, sau mỗi lần thay băng vệ sinh bạn nên chú ý vệ sinh thật cẩn thận để tránh viêm nhiễm.


Không làm việc quá sức, vận động mạnh

Trong ngày đèn đỏ con gái không nên vận động mạnh, làm việc quá sức. Bởi lúc này sức khỏe của bạn rất yếu, hoạt động mạnh sẽ dẫn đến những ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe. Nếu vận động quá sức không cẩn thận có thể dẫn đến mất mạng. Đã có rất nhiều trường hợp tử vong do hoạt động mạnh vào ngày đèn đỏ.

Không nên đấm bóp mạnh

Khi "đến ngày", chị em thường bị đau lưng, mỏi chân, nên thường đấm bóp để đỡ nhức mỏi. Việc này không đúng. Đau lưng trong thời kỳ đèn đỏ là do khoang xương chậu tụ máu gây ra. Đấm lưng càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, làm tăng thêm cảm giác đau. Ngoài ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” khiến nội mạc tử cung khó khôi phục lại sau khi bong ra, từ đó gây chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ "đèn đỏ" của bạn. Chỉ nên xoa bóp nhẹ xung quanh vùng lưng, bụng.


Không làm chuyện “ấy”

Khi bị "đèn đỏ", nội mạc tử cung bong ra bề mặt giống như đang bị tổn thương. Nếu "yêu" vào lúc này dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập vào, gây ra viêm nhiễm trong tử cung. Làm "chuyện ấy" trong ngày này rất dễ mắc các bệnh về phụ khoa đấy.

Không ăn đồ ăn có vị chua

Khi ăn đồ ăn có vị chua có thể làm kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Điều này có thể dẫn đến ra huyết kinh nhiều hơn trong một thời gian ngắn, làm tăng sự khó chịu.

Không ăn đồ ăn lạnh

Đồ ăn lạnh trong ngày đèn đỏ có thể giảm tốc độ tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng.

Không uống chất kích thích

Các chất kích thích như: rượu, bia, chè, thuốc lá, cà phê... đều là những loại có chất kích thích cao tác động đến thần kinh, hormone, cơ trơn tử cung... dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu nhiều.

Không nên ăn gia vị có mùi

Vào những ngày đèn đỏ ăn những gia vị cay, nồng như hạt tiêu, ớt, đinh hương... Khiến bạn phải hứng chịu những cơn đau bụng dữ dội hơn, đồng thời còn rơi vào tình trạng rong kinh kéo dài.

Không ăn đồ ăn quá mặn

Trước những ngày đèn đỏ, nếu ăn đồ ăn chứa nhiều muối, sẽ khiến lượng muối tích tụ lại trong cơ thể. Điều này sẽ làm tăng huyết áp, đau đầu và rất dễ bị kích động.

Các bác sỹ khuyên chị em phụ nữ nên bắt đầu ăn nhạt từ 10 ngày trước khi có hành kinh để tránh các hiện tượng trên.

Không hái hoa quả, lá trên cây, không động vào đồ lên men

Đây là kinh nghiệm dân gian truyền lại, chưa có cơ sở khoa học. Tuy nhiên cả người Việt Nam, Nhật, Trung Quốc đều tin có chuyện này. Khi con gái đến kỳ kinh nguyệt nếu đụng vào hũ dấm, rượu, dưa muối thì toàn bộ các thứ đó đều hư hết. Khi trái cây có hoa quả, đến ngày kinh nguyệt mà hái, năm sau nó không ra quả nữa. Đến ngày kinh nguyệt hái rau ngải cứu, một thời gian sau sẽ lụi tàn.

Click xem thêm các bài viết hữu ích khác :

>> Quan hệ tình dục khi đang mang bầu
>> Dấu hiệu có thai
>> Hôn nhau có thai không
>> Những sai lầm khi mang thai
>> Dấu hiệu chồng ngoại tình
>> Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ tình dục