Top 7 cách trị táo bón ở người lớn hiệu quả

Tón bón luôn là nổi lo sợ của nhiều người. Mặc dù táo bón có thể gây khó chịu, nhưng nó thường không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh tiềm ẩn như ung thư ruột.

Táo bón là bệnh lý thường gặp ở cả trẻ nhỏ và người lớn, nếu không có phương pháo điều trị thích hợp thì lâu ngày, bệnh hoàn toàn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như viêm đại tràng mãn tính, trĩ, ..

Dưới đây là các mẹo đơn giản, dễ áp dụng mà hiệu quả giúp điều trị táo bón ở người lớn cực hay.

Dầu thầu dầu

Hàng ngàn năm qua, dầu thầu dầu được sử dụng như một bài thuốc hữu hiệu trong việc điều trị táo bón ở người lớn. Một thìa dầu thầu dầu (khoảng 15 ml) vào buổi sáng sẽ giúp tình trạng táo bón cải thiện rõ rệt.


Muối Epsom

Thành phần chính trong muối Epsom là magnesium sulfate có tác dụng nhuận tràng, trị táo bón ở người lớn rất tốt. Chỉ cần hòa tan muối Epsom trong ly nước và uống mỗi ngày.

Bột cỏ cà ri

Ngoài điều trị táo bón ở người lớn thì bột cỏ cà rì cũng có hiệu quả trong việc điều trị đầy hơi, tiêu chảy. Hòa tan trong nước ấm để uống trung bình từ 10-30 g chia ba lần sử dụng mỗi ngày.
Bên cạnh đó, người bị táo bón có thể uống trà bồ công anh cũng đem lại hiệu quả tương đương.

Thực phẩm giàu chất xơ


Nên ăn 24-38 g chất xơ mỗi ngày để giảm nguy cơ bị táo bón, bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ như lê, táo,bơ, ngũ cốc, bông cải xanh, đậu đen, đậu xanh, cà rốt, đu đủ, atiso, ...

Quả sung trị táo bón ở người lớn hiệu quả